Veður: BONGÓ. Jess! Lohoksins
Staður: Kjarvalsstaðir
Í gær var góð æfing. Fólk mætti léttklætt með sól í hjarta og bros á vör enda ekki annað hægt í þessari blíðu. Við erum að tala um bol og annan viðeigandi léttan klæðnað! ... hlýró, stullur ... jú neim itt sko! ... ja, nema Daníel lasni. Hann var svona eins og gamla fólkið sem klæðir sig alltaf í sína kápu og jakka, sinn hatt og með sinn staf alveg sama hvort það er 25 stiga hiti eða 15 stiga frost .... Danni mætti í síðu á báða kanta, með vettlinga og húfu og fleira djúsí (svona vetrarveðurfarslega séð) Hann fékk þó undanþágu þar sem hann er lasarus ... og fær í raun tvö rokkprik fyrir að mæta til að skipa hópnum fyrir!
Hópurinn var að hittast nokkurn veginn allur í fyrsta sinn eftir hið kyngimagnaða 7 Tinda hlaup í Mosó og Gullsprettinn við Laugavatn. Sumir voru enn með eymsli eftir mosótinda á meðan aðrir brostu allan hringinn og gott betur eftir The Golden Sprint.
Nú, dagsskipan hljóðaði upp á 1300 metra spretti. Sumir voru með 3 stykki, aðrir 4 og restin 5.
Daníel var afskaplega skýr í dag og talaði tæpitungulaust um það hvernig við ættum að framkvæma þessa æfingu. Hann hélt tölu áður en við héldum í upphitun og aftur áður en við hófum sprettvegferð okkar þennan daginn! Mikill lúxus að fá þetta svona skýrt og skorinort og sleppa við allt tvístig í Daníel og afskiptasemi í Jóa.
Undirrituð gat ekki betur séð en að Afrekshópsmeðlimir hafi verið eiturhressir þennan mánudaginn. Svitinn bogaði af hlaupurunum þegar þeir þeystu umhverfis Klambratúnið hring eftir hring.
Eftir mikil átök og gott niðurskokk fór hópurinn í gegnum góðar teygjur með Gróu jóga. Það var gott. Sumar stellingar þóttu ansi ankannalegar og svo bárust undarleg hljóð og stunur frá sumum..... undirrituð veltir fyrir sér hvort hlauparar séu almennt ekki nógu samviskusamir að taka gott teygjusession eftir æfingar? .... ef hún horfir í eigin barm getur hún fúslega viðurkennt að teygjur fá sjaldnast nægilega mikla athygli eftir æfingar.
Af þessari æfingu er svo lítið meira að segja enda fólk með eindæmum stillt og prútt í dag.
HT Johnson