„gæðaæfing“ í Laugardal í fimbulkulda. Eftir upphitun var farið í hinn alræmda eltingarleik sem útfærist þannig að teknir eru jafn margir spretti og þáttakendur eru og hver og einn fær að leiða einn sprett, reyndar tvo í þetta skiptið þar sem teknar voru tvær umferðir. 8 manns voru á æfingunni svo við enduðum með 16 spretti, mislanga og hraða en flestir voru í kringum 1 min. Augljóslega lögðu allir mikinn metnað í „sinn“ sprett og voru sumir svo hraðir að félagar liggja undir grun um að hafa sparað sig mjög í öðrum sprettum til að geta sýnt sitt besta í sýnum spretti J . Fæfingin endaði í góðum 10 km.
Umræðuefni æfingarinnar var markmiðasetning fyrir næsta ár en þjálfarinn hefur riðið á vaðið með mjög svo metnaðarfullum markmiðum og eru allir sem þora hvattir til að upplýsa hópinn um markmið sýn fyrir árið 2011.
Mættir: Daníel, Helga, Jóhanna, Kristján, Rafn, Albert, Bjössi og undirritaður.
Höskuldur
No comments:
Post a Comment