Tempó í Laugardal

Mættir: Daníel, Halldóra, Höskuldur, Jónína, Jóhanna, Margeir, Reynir, Kristján, Barcelona-maraþonfarinn sem er einnig félagi Reynis (og heitir?) og undirrituð.

Veðurskilyrði: Skýjað, 10°C hiti og svo gott sem logn. Sem sagt eðal hlaupaveður.

Meðlimir Afrekshópsins mættu við stúkuna í Laugardal í mikilli óvissu um hvar hópurinn ætti í raun og veru að hittast! Laugardalur ... Laug ... Laugardalslaug ... fólk tvísté og vissi ekki hvernig það átti að haga sér ...... sumir veltu vöngum yfir því hvort Daníel væri ennþá að afgreiða í búðinni á meðan aðrir héldu því fram að hann biði við laugina. Óvissuástandi var aflýst þegar hlaupaforinginn mætti á svæðið á hjólinu, gíraður eins og Lance Armstrong.

Plan dagsins hljómaði upp á 3 km upphitun og 3 km tempó ásamt niðurskokki. Undir lok æfingar reyndust þetta var ca 4,5 km í upphitun, 4,25 km í tempó og rétt rúmlega kílómetri í niðurskokk. Alltaf gott að græða aukakílómetra hér og þar til að hífa sig upp listann á hlaup.com!

Maraþon-Reynir sagðist vera þreyttur og ætlaði að fylgja plani meirihlutans í stað þess að fylgja ofurhlaupaplaniu sínu. Enda er kappinn búin að vera ansi iðinn við kolann þessa vikuna. Við lýstum blessun okkar yfir þá ákvörðun hans.

Eftir æfingu voru teknar misgóðar teygjur. Höskuldur fær fyrstu verðlaun fyrir góðar teygjur, enda naut hann aðstoðar Daníel við hinar ýmsustu teygjur. Svo svakalegar voru teygjurnar á tímabili að menn töluðu um að Daníel væri að úrbeina Höskuld þar sem hann lá sveigður og teygður í spað og tætlur á gangstéttinni.....

Næsta æfing, Heiðmörk?

Með vinsemd og virðingu,
Helga Þóra