Brekkusprettir 11. október 2010

Hittingur var við Ármannsheimilið. Mættir voru Bjössi, Danni, Höskuldur, Jónína, Kristján, Margeir, Rafn, Reynir og Siggi. Hefðbundin upphitun um Laugadalinn og farið að sömu brekku og í síðustu viku. 10 sett að hætti Sigga. Fyrir þá sem eru að deyja úr forvitni leit þetta einhvern veginn svona út:

1. sett - ¼ hratt, hægt niður - ½ hratt, hægt niður - ¾ hratt, hægt niður - hratt alla leið, hægt niður
2. sett - ¼ hægt, hratt niður - ½ hægt, hratt niður - ¾ hægt, hratt niður - hægt alla leið, hratt niður
3. sett - ¼ hægt - ¼ hratt - ¼ hægt - ¼ hratt - hægt alla leið niður
4. sett - ¼ hratt - ¼ hægt - ¼ hratt - ¼ hægt - hratt alla leið niður
5. sett - hratt alla leið upp, hægt niður
6. sett - ¼ hratt, hægt niður - ½ hratt, hægt niður - ¾ hratt, hægt niður - hratt alla leið, hægt niður
7. sett - ¼ hægt, hratt niður - ½ hægt, hratt niður - ¾ hægt, hratt niður - hægt alla leið, hratt niður
8. sett - ¼ hægt - ¼ hratt - ¼ hægt - ¼ hratt - hægt alla leið niður
9. sett - ¼ hratt - ¼ hægt - ¼ hratt - ¼ hægt - hratt alla leið niður
10. sett - hratt alla leið upp, hægt niður

Vonandi er þetta ekki of flókið en fínasta æfing við frábærar aðstæður.

Kveðja úr Vesturbænum,
Reynir